Ca grouille et cafouille?

Cafards: comment s'en débarrasser?

Dans le monde, il existe quelques quatre milles espèces de blattes, appelés aussi cafards ou cancrelats ou encore coquerelle, au Québec, et « ravet » aux Antilles. Ces insectes existent depuis environ quatre cents millions d'années. Ils sont extrêmement résistants et difficiles à éradiquer. En Europe, il en existe quatre espèces : la blatte germanique, la plus répandue ; la blatte rayée très semblable à sa cousine ; la blatte orientale que l'on retrouve généralement dans les égouts, les canalisations, les caves humides et la blatte américaine, plus rare. Elles constituent un allergène majeur de la poussière de maison, au même titre que les acariens. Ces nuisibles, présents dans nos habitations, ont une prédilection pour élire domicile dans les cuisines où ils trouvent leur alimentation. Ils prolifèrent rapidement puisque la femelle peut pondre de trente à cinquante œufs. De plus, ils produisent une substance odorante incitant les individus de la même espèce à les rejoindre. Il est parfois difficile de les observer car ils fuient la lumière et se cachent dans les coins sombres, chauds et humides. Les cafards se mettent à la recherche de leur nourriture quand il fait noir.

 

Alors que faire pour se débarrasser des cafards ? Il faut traiter les lieux dès l'apparition des premiers spécimens. Leur présence ne signifie pas que le logement est sale, mais la saleté favorise leur développement. Le premier remède contre les cafards consiste donc à nettoyer méticuleusement les meubles et les sols. Il faut veiller à fermer soigneusement les paquets d'aliments comme les pâtes, le riz, la farine ou les pommes de terre. Pour lutter contre les cafards, il existe des méthodes « physiques », comme l'emploi de piège à cafards.

 

Il s'agit généralement de pièges adhésifs qu'il convient de placer aux endroits stratégiques. Ces pièges se trouvent dans le commerce, mais il est facile de les fabriquer soi-même. Il existe plusieurs remèdes naturels pour tuer ou faire fuir les cafards. En voici quelques-uns uns. Le concombre coupé en morceaux serait un excellent insectifuge. Des petites coupelles de vin rouge attireraient ces insectes nocturnes qui le boiraient jusqu'à la mort. Il est également possible de placer un linge humidifié de bière sur leur passage. Le lendemain matin, la chasse devrait être bonne. Il est possible de tenter la noyade, par exemple avec une assiette creuse remplie d'eau et avec un appât, comme une banane. Mais la lutte chimique devient indispensable quand les autres méthodes ont échouées. Les insecticides en poudre ou en pulvérisation étant très toxiques, il est indispensable d'éloigner les enfants et les animaux domestiques. Dans les rayons spécialisés, on peut trouver des aérosols pour tous les insectes rampants: blattes, punaises, araignées, fourmis ou puces. Ces insecticides peuvent être d'origine végétale ou d'origine organique de synthèse.

 

Les cafards étant très résistants, il est souvent conseillé d'utiliser plusieurs méthodes combinées. Il existe également un répulsif à ultrason. Les fréquences émises ne tuent pas les blattes mais les font fuir. A noter: les cafards ne résistent pas à une température inférieure à -4° C, par contre, elles ne meurent pas après avoir été passées au micro- onde !

L'ultra son, c'est un peu électromagnétique… a vous de voir si votre appartement ne recèle pas déjà un maximum d'appareils électriques.

 

Pour conserver sa nourriture, dans une maison de campagne par ex. il vaut mieux l'enfermer des boîtes en fer… Nous verrons plus tard des trucs et astuces de nos grands-mères.

Un petit pas pour les neurones

un grand pas vers la régénération neuronale

Des scientifiques créent des synapses in vitro grâce à des substances artificielles : une grande avancée dans la régénération neuronale

 

La régénération des neurones endommagés constitue l’un des principaux enjeux de la médecine d’aujourd’hui. De nouvelles études effectuées par des chercheurs de l’Institut et hôpital neurologique de Montréal (le Neuro) et de l’université McGill font figure d’avancées considérables vers la régénération neurologique. L’étude, qui a fait la une de la revue Journal of Neuroscience du 7 octobre, est la première à démontrer que les neurones peuvent croître et créer des contacts significatifs et fonctionnels, ou synapses – jonctions spécialisées qui assurent la transmission d’informations entre les neurones. Dans ce cas-ci, il est question d’une composante artificielle sous forme de billes de plastique recouvertes d’une substance qui facilite l’adhésion et attire les neurones.

 

" De nombreuses thérapies, la plupart toujours à l’étape de la conception, visent la restauration de la connexion entre les neurones et les fibres nerveuses sectionnées qui étaient responsables de l’innervation d’un tissu-cible, habituellement un muscle, " explique le docteur David Colman, directeur du Neuro et chercheur principal de l’étude. " Les approches thérapeutiques traditionnelles nécessitent la régénération, sur une distance pouvant aller jusqu’à un mètre, d’une fibre nerveuse sectionnée, afin de pouvoir éventuellement rétablir sa fonction. Toutefois, notre approche contourne la nécessité de forcer les neurones à se régénérer artificiellement sur de telles longueurs et supprime le besoin de créer une synapse entre eux, deux éléments qui représentent un frein important à la restauration d’un système nerveux endommagé. " 

 

" Dans le cadre du programme NeuroEngineering de McGill, nous abordons la situation d’une toute nouvelle façon, " a déclaré la docteure Anna Lisa Lucido, qui a effectué des expérimentations pour l’étude en question dans le cadre de sa recherche doctorale au Neuro et qui est actuellement détentrice d’une bourse de perfectionnement post-doctoral à l’UCSF. " Ce programme, mené par le docteur Colman, est un consortium pluridisciplinaire qui combine les connaissances, l’expertise et les points de vue de 40 scientifiques provenant de différents domaines afin de se concentrer sur les défis que présente la régénération neurologique dans le système nerveux central. Notre approche consiste à favoriser la connexion fonctionnelle de cellules nerveuses intactes avec des substrats artificiels et ainsi créer un paradigme qui pourra être appliqué par la suite à des systèmes-modèles comprenant des neurones endommagés. L’approche sera associée à des stratégies favorisant le prolongement des terminaisons neuronales par lesquelles se forment les connexions, ou synapses. Il s’agit d’un grand défi à relever, mais notre capacité de provoquer sur demande la formation de connexions est un départ très prometteur. Notre cible ultime est de créer une plateforme double favorisant non seulement la régénération des cellules endommagées, mais aussi le rétablissement de leurs connexions fonctionnelles. "

 

Les synapses qu’a permis de générer la présente étude sont pour ainsi dire identiques à leurs équivalents naturels, sauf que le " récepteur " de la synapse est un plastique artificiel plutôt qu’un neurone ou un tissu-cible. Il s’agit de la première étude, avec ces dispositifs en particulier, démontrant que l’adhésion est une des étapes fondamentales du déclenchement de l’assemblage de complexes synaptiques.

 

" Même si les composantes des synapses ont déjà été induites lors d’études similaires, par le passé, leur fonctionnalité n’a jamais été prouvée. Afin d’évaluer leur fonctionnement, c’est-à-dire la transmission d’un signal depuis la synapse, nous avons électriquement stimulé le neurone pour transmettre le signal, un potentiel d’action, vers la synapse. La stimulation artificielle des neurones et l’application d’un colorant nous a permis de constater que la transmission avait eu lieu, car le colorant a été absorbé par les synapses. "

" Nous croyons que, d’ici les cinq prochaines années, nous posséderons un dispositif pleinement fonctionnel qui pourra transmettre directement des signaux cellulaires naturels depuis le neurone vers une matrice artificielle comprenant un mini-ordinateur qui communiquera par réseau sans fil avec des tissus-cibles, " a déclaré le docteur Colman. Ces résultats présentent non seulement un modèle pour comprendre la formation des neurones, lequel pourra servir dans des études ultérieures, mais suscitent l’optimisme chez ceux qui sont atteints de troubles neurologiques et s’avèrent porteur d’espoir en ce qui a trait à l’utilisation de substrats artificiels dans la régénération des nerfs endommagés.

 

L’Institut et Hôpital neurologique de Montréal

Nous célébrons nos 75 ans!

L’Institut et Hôpital neurologique de Montréal (le Neuro) est un centre médical universitaire unique, spécialisé en neurosciences. À la fois institut de recherche et d'enseignement de l’Université McGill, le Neuro constitue l’assise de la mission en neurosciences du Centre universitaire de santé McGill. Fondé en 1934 par l'éminent Dr Wilder Penfield, le Neuro est reconnu mondialement pour son intégration de la recherche, les soins qu’il prodigue avec compassion aux patients et sa formation spécialisée, tous des éléments essentiels au progrès des sciences et de la médecine. Les chercheurs du Neuro sont des chefs de file mondiaux en neurosciences cellulaire et moléculaire, en imagerie cérébrale, en neurosciences cognitives, ainsi que dans l'étude et le traitement de l'épilepsie, de la sclérose en plaques et de troubles neuromusculaires. Pour tout renseignement, veuillez visiter

www.mni.mcgill.ca.

Croissants rapides

Préparation : 10 min; Cuisson: 15 min

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de levure sèche active (dite boulanger)

Pour la machine à pain: 3/4 de verre d’eau tiède (verre à madère ou 100 ml), 3 à plus cuillères soupe de sucre pour plus ou moins sucré, 1 cuillerée à café de sel; 2 gros oeufs

3 cuillères à soupe de beurre ou margarine: 250 g farine blanche  (Mélanger farine, sucre et sel ensemble.) Parfois, je rajoute deux cuillères soupe de lait en poudre mélangé dans l'eau.

Beurre ramolli pour badigeonner les croissants plus un jaune oeuf

Dans le bac, ajouter les oeufs les 3 cuillères soupe de beurre ou margarine et le 3/4 de verre d’eau chaude du robinet. Mélanger un peu avec une cuillère en bois pour ne pas abîmer votre bac.

 

Ajouter la farine qui est déjà mélangé au sucre et au sel. Faire un petit trou dans la farine et ajouter la levure que vous aurez préalablement délayée dans deux cuillères à soupe d'eau froide –pour commencer la fermentation

 

Choisir le cycle pâte ou pizza (c'est-à-dire pas de cuisson).

Retirer du robot, pétrir sur une surface légèrement farinée et diviser la pâte en deux.

Avec le rouleau à pâte faire deux grands cercles comme pour la pizza, ajouter le beurre ramolli sur toutes la surface des deux cercles.

Couper chaque cercle en 16 pointes avec un coupe pizza.

Enrouler chaque pointe en commençant par le plus gros bout.

Placer chaque morceau la pointe en dessous dans deux grand pyrex beurré.

Laisser lever au four, lumière allumée, environ 45 min ils vont doubler de volume. Badigeonnez de jaune d'œuf, sans le retirer du four, allumer le four à th 7 (180°C) et cuire environ 18 min ou jusqu’à belle coloration. Si vous n'avez pas badigeonné de jaune d'œuf, passez du beurre ramolli dès la sortie du four.

 

Vous pouvez aussi tenter avec une pâte feuilletée au beurre. Coupez des triangles, roulez, badigeonnez de jaune d'œuf et laissez cuire four th7 ou 180° durant 20 à 25 mn selon le four. Vous obtiendrez des croissants plus denses, mais c'est ultra rapide. Bon appétit!

 

Pour avoir des chocolatines, faites des bandes rectangles, tartinez de pâte choco, roulez et procédez comme ci-dessus. Vous pouvez aussi saupoudrer le choco de noix de coco, gâteaux sec concassés, confiture…

 

De la même façon, coupez des triangles de pâte feuilleté pur beurre et faites cuire à feu doux dans une poêle anti-adhésive durant 15 mn des deux côtés en surveillants. Vous obtenez une sorte de pain-gâteau pour les desserts: mais, vous pouvez saupoudrer la pâte de graines divers: cumin, coriandre, poivre mignonnette et l'enfoncer léger avec rouleau à pâtisserie.

Bon j'arrête sinon la note va être beaucoup, beaucoup trop longue!

 

 

CONTRE LE HOQUET,

À CHACUN SON ASTUCE...

Juste avant une réunion ou un appel téléphonique… Le hoquet survient toujours au plus mauvais moment. Sa cause exacte est encore un mystère, mais le moins que l’on puisse dire est qu’il n’est pas facile de le faire disparaître en un claquement de doigts. Revue de détail de quelques trucs et astuces…

 

Le hoquet correspond à une contraction du diaphragme, aussi soudaine qu’involontaire. Tout autant incontrôlable, c’est son relâchement qui provoque ce bruit bien gênant, en public. Pour en venir à bout, buvez un grand verre d’eau, lentement, sans avaler d’air... Mais la méthode n’a rien d’imparable. Vous n’avez pas de verre d’eau ? Appuyez fort dans la paume d’une main avec le pouce de l’autre main. Sinon, tirez la langue, le plus possible et… voyez si ça passe !

 

Il paraît également qu’une cuillerée de café ou de miel diluée dans l’eau, peut faire passer le hoquet… ou pas ! Au même titre d’ailleurs qu’un morceau de sucre imbibé de vinaigre, à condition que vos papilles résistent à l’opération... La technique la moins mauvaise finalement, reste peut-être de vous détendre : allongez-vous, laissez tomber les bras, inspirez, bloquez votre respiration quelques secondes puis expirez lentement. Répétez l’opération trois ou quatre fois si nécessaire. Au moins, vous vous serez détendu… Et cela, ça peut faire passer une crise de hoquet !

 

Source : Les remèdes maison, Sélection du Reader’s Digest, 19,95 euros, 352 pages.

Barbecue partie

Avec la volaille, la prudence est de mise. La viande doit être bien cuite, mais il faut également laver ses mains et les ustensiles qui ont été en contact avec la chair crue.

L'été, c'est le retour des grillades. Et avec elles les brochettes de poulet ou les escalopes de dinde, vectrices potentielles de "Campylobacter", des bactéries à l'origine de diarrhées, fièvre et crampes d'estomac, voire même d'inflammations articulaires ou de paralysies temporaires!

 

L'été, ses douces journées ensoleillées, ses délicieux barbecues et... ses sournoises Campylobacter qui vous guettent au coin du feu! Cette bactérie liée à la viande de volaille profite en effet de la période des grillades pour afficher son pic annuel d'activité. Une cuisse de poulet mal cuite, des mains ou un ustensile mal lavés après la manipulation d'une chair crue, un jus de viande en contact avec un aliment que l'on consommera cru, comme une salade, et c'est la porte de votre tube digestif ouverte à d'éventuels Campylobacter.

 

Giorgio Zanetti, spécialiste des maladies infectieuses au CHUV, pointe du doigt deux facteurs aggravants pour expliquer cette augmentation des cas en été: "Les contraintes de la cuisine en pleine nature compliquent les gestes d'hygiène de base, comme de se laver les mains après avoir touché une viande crue. De plus, on constate une rupture plus fréquente de la chaîne du froid, favorisant ainsi la prolifération des bactéries."

 

Autant de circonstances qui vous font vite mettre votre santé sur le gril en même temps que votre escalope de dinde ou votre brochette de poulet!

 

Une guerre intestine

Après ingestion d'une petite quantité de viande, l'acidité de l'estomac a raison des assaillants. Mais si les troupes sont nombreuses, commencera alors une vraie lutte avec nos défenses immunitaires, provoquant une entérite (inflammation) locale au niveau de la muqueuse de l'intestin.

 

Une "guerre intestine" dont les symptômes - voisins de ceux de la salmonelle, moins répandue en Suisse que les Campylobacter! - sont des diarrhées dans lesquelles il est possible de trouver du sang, des crampes d'estomac et de la fièvre. Cela dure généralement de trois à cinq jours, voire plus d'une semaine, le temps que notre organisme parvienne de lui-même - et c'est la plupart du temps le cas - à se débarrasser des bactéries indésirables. "Durant cette période, il convient de s'hydrater beaucoup et de faire une petite diète, notamment en bannissant les fruits crus et les produits laitiers, conseille Giorgio Zanetti. Si les symptômes sont très intenses ou que cela dure très longtemps, votre médecin peut aussi décider de vous prescrire des antibiotiques."

 

Toutefois, dans environ 1% des cas, des complications surviennent deux à trois semaines après l'infection. On peut alors constater une inflammation provisoire de plusieurs articulations, ou, une fois sur deux mille, des problèmes neurologiques, qui engendrent, l'espace de quelques semaines, une paralysie (appelée syndrome Guillain-Barré). Elle commence par les jambes, et peut parfois se généraliser à tout le corps!

 

Et les autres viandes?

Qu'en est-il des autres viandes? Le Dr Giorgio Zanetti n'émet qu'une seule réserve: une viande crue ou saignante pendant la grossesse, et particulièrement de l'agneau. "C'est une source potentielle de toxoplasmose, une infection généralement sans gravité, sauf pour les femmes enceintes, dont le foetus peut être victime de diverses malformations. Pour le reste, la sûreté des contrôles sanitaires de notre pays fait que l'on n'encourt aucun risque infectieux avec une viande autre que de la volaille."

 

Mais pourquoi la viande des animaux à poils ne nous contamine-t-elle pas, quand bien même ces bêtes sont parfois également porteuses de Campylobacter dans leur tube digestif? "De très nombreux volatiles sont infectés tôt dans leur vie, puis restent contaminés par cette bactérie. Cette situation est favorisée par une température corporelle plus élevée que celle d'autres animaux. De plus, les méthodes d'abattages amplifient le risque de contamination", explique Giorgio Zanetti.

 

En revanche, boire du lait cru non pasteurisé ou de l'eau non potable, y compris dans un ruisseau, peut aussi représenter une source de contamination!

Rester placide, c'est possible

69 trucs pour réduire le stress

1. Chantez une chanson que vous aimez.

2. Faites attention de ne pas tomber dans le piège mental de "Je le veux maintenant!". Les ordinateurs et les fours micro-ondes produisent instantanément, mais les gens fonctionnent plus lentement.

3. Achetez des vêtements confortables, d’entretien facile et qui s’agencent avec d’autres que vous avez déjà. Évitez les étiquettes "nettoyage à sec seulement".

4. Plus un article coûte cher, plus vous éprouverez du stress pour l’avoir perdu ou brisé.

5. Donnez-vous du temps pour vous habituer à un changement majeur avant d’en vivre un autre.

6. N’oubliez jamais que vous n’êtes pas responsable de l’humeur ou des sentiments d’autrui.

7. N’apposez pas d’étiquettes négatives sur vous-même; plutôt que de penser "je suis stupide et irresponsable", dites-vous "j’ai oublié un rendez-vous".

8. Regardez par la fenêtre et "partez en safari". Observez chats, écureuils, chiens et oiseaux.

9. Prenez le temps de revivre un moment heureux de votre vie.

10. Embrassez vos enfants et vos proches.

11. Écoutez votre musique préférée.

12. Prenez une pause de 15 minutes et relaxez.

13. Faites une longue promenade en auto sur une route que vous n’avez jamais empruntée.

14. Joignez-vous à un ami optimiste qui a un bon sens de l’humour et riez ensemble.

15. Avoir moins, c’est avoir plus... Pas nécessaire de posséder tout ce que vous admirez, vous enrichissez votre vie simplement par le fait de vivre.

16. Éliminez ou réduisez les quantités de caféine dans votre régime alimentaire.

17. Concevez les "échecs" comme des expériences valables plutôt que des obstacles.

18. Posez un geste gentil pour quelqu’un.

19. Parlez moins.

20. Écoutez davantage.

21. Faites vos courses en dehors des heures et jours de pointe pour éviter les foules et la circulation dense.

22. Achetez chaque mois un ou des billets pour un événement spécial (sport, théâtre, etc.) afin d’avoir quelque chose à anticiper.

23. Adhérez à une organisation de bienfaisance.

24. Inscrivez-vous à un cours.

25. Limitez vos soirées à l’extérieur à deux ou moins par semaines.

26. Notez vos problèmes sur papier et discutez-en avec un bon écoutant, ne les gardez pas à l’intérieur de vous.

27. Répartissez vos rencontres, rendez-vous, projets difficiles et gros changements sur la semaine, le mois ou l’année, de sorte que vous n’aurez pas à tout accomplir en même temps.

28. Dites non. Savoir dire non à des projets supplémentaires, des activités sociales et des invitations pour lesquelles vous savez n’avoir ni temps, ni énergie, demande de la pratique, du respect de soi et de la conviction que tout le monde a besoin, chaque jour, d’une période de repos et de solitude.

29. Imaginez un fantasme merveilleux à votre sujet que vous vivrez pendant cinq minutes.

30. Choisissez des loisirs et activités sociales qui diffèrent de votre travail. Si vous accomplissez un travail manuel, choisissez un loisir qui fait appel à vos facultés mentales. Si vous travaillez avec plusieurs personnes ou auprès du public, choisissez un loisir que vous pouvez accomplir seul et vice versa.

31. Frappez des balles de tennis ou de golf, lancez des ballons.

32. Évitez la compagnie de ceux qui vous dénigrent.

33. Soyez disposé à apprendre de nouvelles choses et à en désapprendre d’autres.

34. Combien vaut un tracas en terme d’argent? Est-ce que contester une contravention de stationnement de 30 $ en cour vaut la tension artérielle élevée, le temps et l’irritation que cela entraîne?

35. Observez les poissons dans un aquarium.

36. Faites une marche vigoureuse dans votre voisinage.

37. Pleurez. Les scientifiques ont découvert qu’il existe des éléments chimiques dans les pleurs émotifs; pleurer est une façon de se débarrasser de ces éléments chimiques.

38. Demandez-vous quelle est la pire chose qui pourrait se produire et ce que vous feriez si cela devait se produire dans la réalité. Ceci vous rappellera que la vie va continuer même si le pire devait se produire et que vous allez pouvoir sans doute vous en tirer très bien.

39. Au cours de la journée, prenez le temps de vous faire plaisir et de penser à vous. Vous pourriez par exemple, demander l’aide de quelqu’un pour accomplir une tâche difficile... détendre vos épaules... faire une marche... changer de projet... entreprendre quelque chose que vous remettez sans cesse... ou aller prendre votre pause-santé.

40. Vivez une journée à la fois et le moment présent.

41. Pour éviter de ruminer sans cesse vos problèmes, faites-y face. Ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez régler tout de suite. Si vous ne pouvez rien changer à la situation, passez par dessus et oubliez-la. Si vous pouvez faire quelque chose, faites ce que vous pouvez et laissez tomber l’anxiété. Si cela ne fonctionne pas, demandez-vous "Dans 10 ans d’ici, quelle différence cela fera-t-il donc?"

42. Écoutez votre musique favorite en conduisant.

43. Prévoyez de la lecture pour réduire le stress dans les moments d’attente (transport en commun, rendez-vous, files d’attente).

44. Demandez-vous si ce que vous êtes sur le point de dire est vrai et nécessaire.

45. Le vendredi après-midi (ou la dernière journée de votre semaine de travail), prenez le temps de mettre à l’ordre votre poste de travail. Le lundi matin suivant, vous serez organisé.

46. Quelque chose vous tombe sur les nerfs (ex.: il n’y a jamais de stylo près du téléphone pour prendre les messages), plutôt que de subir cette situation à chaque fois, cherchez une solution durable (ex.: un stylo attaché au téléphone).

47. Levez-vous pour vous étirer de temps à autre si votre travail demande que vous restiez assis pendant de longues périodes.

48. Vous serez en retard parce que vous êtes coincé dans la circulation. Arrêtez-vous à une cabine téléphonique pour aviser la personne qui vous attend de votre retard; ceci vous détendra et vous permettra de conduire prudemment.

49. Si vous le pouvez, réservez-vous des jours de vacances pour prendre quelques fins de semaine de trois jours au cours de l’année.

50. Accordez-vous 15 minutes de plus pour vous rendre à vos rendez-vous.

51. Peu importe que vous soyez très occupé, prenez une pause-repas. Éloignez-vous physiquement et mentalement de votre poste de travail même si ce n’est que pour 15 ou 20 minutes.

52. Prenez votre travail au sérieux... sans pour autant vous prendre au sérieux. Gardez à votre portée des lectures inspirantes ou humoristiques pour les moments où vous aurez besoin d’un "remontant rapide".

53. Laissez votre travail au bureau. Si vous avez du travail supplémentaire à faire, commencez plus tôt ou finissez plus tard.

54. Prévoyez des solutions de dépannage en cas de besoin: doubles de vos clés de maison, d’automobile, copies de vos documents importants, monnaie pour le stationnement, le téléphone, etc.

55. Faites vos tâches ménagères avec les enfants; faites-en un jeu et amusez-vous.

56. Si une tâche ménagère vous répugne, voyez si quelqu’un d’autre ne pourrait pas l’accomplir à votre place occasionnellement ou sur une base régulière.

57. Faites de la musique.

58. Caressez votre animal domestique.

59. Feuilletez un vieil album de photos que vous affectionnez.

60. Débranchez le téléphone et regardez un bon film.

61. Mettez un oreiller devant votre bouche et criez fort.

62. Faites du jardinage.

63. Faites du changement dans la maison (ex.: déplacer un meuble, un cadre, une plante).

64. Prenez les moyens pour éliminer les appels téléphoniques inopportuns.

65. Prenez un bain chaud ou une douche chaude.

66. Faites vos préparatifs la veille: vêtements, repas, choses pour l’école ou le travail. Finissez les tâches entreprises. ne les remettez pas au lendemain.

Vous serez moins pressé ainsi.

67. À la fin de la journée, prenez quelques minutes pour revoir les événements du jour et notez où vous avez réussi à réduire le stress et où vous auriez pu faire mieux.

68. Avant de vous endormir, imaginez le lendemain comme étant une journée réussie sans stress. Conditionnez-vous mentalement.

69. Enfin, n’oubliez surtout pas que posséder un bon sens de l’humour permet de passer plus facilement à travers les difficultés quotidiennes.

 

PROFESSION: STRESSÉ

 

Pas besoin d’un diagnostic médical pour savoir quand le stress est en train devous rendre malade. Le remède, selon les experts? Investissez davantage de vous-même dans votre travail: personnalité, ambitions, convictions, idées.

Vous renforcerez ainsi votre capital confiance et vous serez mieux armé pour

dominer la situation, au lieu de vous laisser dominer par elle.

 

 

Facteurs de stress ---------------------------------------Solutions

 

1. Je suis débordé ---------------------------------------- Déléguez

2. La technologie me rend fou ------------------------------Allez à l’essentiel

3. Je n’ai pas mon mot à dire------------------------------- Sortez de votre coquille

4. Je déteste certains de mes collègues

qui me le rendent bien ------------------------------------- Faites un bout de chemin vers l’autre

5. Ma famille a besoin de moi ------------------------------ Trouvez un juste équilibre

6. Mon travail m’ennuie ------------------------------------ Inventoriez vos tâches

7. J’ai peur de perdre mon emploi --- ------------------------Ménagez-vous une porte de sortie

Les scientifiques traquent les causes de la SEP

Dans une percée qui pourrait aider les personnes souffrant de sclérose en plaques, les scientifiques ont découvert que c'est l'interaction entre deux types de globules blancs qui déclencheraient la maladie invalidante.

 

"La sclérose en plaques (SEP) est une maladie du cerveau et la moelle épinière qui touche plus de deux millions de personnes dans le monde. Elle touche généralement des jeunes d'âge entre l'âge de 20-40 ans. Bien que la maladie ne met généralement pas la vie en danger, elle conduit à une incapacité importante. Souvent, les patients sont en fauteuil roulant", a déclaré Gurumoorthy Krishnamoorthy, conduire à la recherche de Max Planck Institut de neurobiologie, en Allemagne.

 

"La recherche sur la sclérose en plaques s'est avérée particulièrement difficile. Cela est dû au fait qu'elle comporte des tissus cérébraux sensibles et, par conséquent, inaccessible", a-t-il déclaré à des médias dans un e-mail interview.

 

"Beaucoup de nos connaissances actuelles sur la SEP est venu principalement des études sur des modèles animaux. Jusqu'à maintenant, les modèles animaux de la sclérose en plaques ont porté essentiellement sur un seul type de cellules du système immunitaire appelées lymphocytes T. Toutefois, en plus des cellules T, cellules B, un type de cellules immunitaires, soupçonnés de jouer un rôle crucial dans la destruction des cellules du cerveau a été largement ignoré par les modèles animaux ", le scientifique qui appartient à l'origine, le Tamil Nadu a dit.

 

L'étude actuelle de l'équipe a constaté que c'est l'interaction entre les lymphocytes T et B, qui est une cause de la maladie. "Nous avons créé un nouveau modèle de souris qui développe la maladie, comme la SEP spontanément. Dans cette souris, les cellules T attaquent les tissus de son propre cerveau. Toutefois, sans les lymphocytes B, ils n'ont pas été en mesure de provoquer la maladie. Cette observation suggère fortement que l'interaction entre les lymphocytes T et B sont essentielles pour cause de maladie, comme la sclérose en plaques", a déclaré Krishnamoorthy.

 

"Le centre de cellules immunitaires dans la SEP sont les cellules T qui peuvent se confondre avec une protéine du cerveau et cause d'importants dégâts. Ces cellules peuvent être trouvées dans beaucoup de personnes en bonne santé. Toutefois, il n'est pas facile de prédire qui va développer la SEP et qui ne seront pas", dit-il.

 

"Nous avons observé que dans un autre modèles de souris, les cellules T ont réagi avec une protéine du cerveau appelée myéline oligodendrocyte Glycoprotein (MOG). Curieusement, les mêmes cellules T ont également réagi avec une autre protéine du cerveau à savoir neurofilament-M. Nous proposons que ces deux réactifs peut-être multi-réactive les cellules T peuvent causer des dommages graves et peuvent être utilisés pour prédire qui développera la SEP ", dit-il.

 

Krishnamoorthy a déclaré que ces observations ont donné de nouvelles connaissances scientifiques sur les causes de la sclérose en plaques et le nouveau modèle animal spontané peut également servir à valider de nouveaux composés thérapeutiques pour traiter la SEP.

 

Source: PTI, Publié: Juillet 27,2009, New Delhi

Texte original (en anglais): indopia

Traducteur automatique

L'accessibilité, sur une voie de garage

Les personnes handicapées en fauteuil roulant ne sauraient être des conducteurs (trices) comme les autres, ce sont tout au plus des «paquets» qu'on transporte: présentée ainsi, l'affaire peut sembler quelque peu abrupte, mais c'est un résumé assez fidèle de «l'esprit des lois» qui régit - ou plutôt qui ne régit pas, et c'est tout le problème- la conduite des personnes à mobilité réduite.

 

Ils, elles essaient tant  bien que mal de se déplacer dans une de ces voitures qu'il faut  aménager sur mesure en fonction de leur degré de handicap et de leur type de fauteuil, Les voitures doivent être transformées afin d'être équipées d'une plateforme télécommandée, côté conducteur, qui permet aux personnes lésées par la vie de s'installer dans l'habitacle avec leur fauteuil sans aucune aide extérieure. Ce petit miracle porte un nom: l'autonomie. à tel point que certains personnes en sont «à leur 6e ou 7e renouvellement de véhicule, notamment ceux qui ont des maladies évolutives comme la sclérose en plaques.

 

Car il faut chaque fois réadapter tout le véhicule en fonction des spécificités de leur handicap. Mais voilà, le petit miracle pourrait bien prendre fin au mois de juillet.  En cause, cette épée de Damoclès que constitue le vide juridique dans lequel il évolue la transformation de ces véhicules. D'un côté en effet, les ingénieurs de Renault ou de Citroën donnent autorisation à opérer des transformations sur leurs véhicules. Des professionnels qui sont pourtant d'une prudence de Sioux, a priori peu suspects de légèreté en matière de sécurité. De l'autre, les directions régionales de l'industrie, de la recherche et de l'environnement (DRIRE), qui doivent donner leur visa à tout véhicule ayant subi des transformations: elles délivrent des autorisations pour le transport de personnes à mobilité réduite (TPMR), mais pas pour la conduite… puisque ce cas de figure n'est pas prévu par la loi. Si bien que dans le cas d'un accident, si les assurances se défaussent, c'est l'équipementier, qui peux être tenu responsable.

 

Il suffirait d'une fois pour que l'affaire fasse jurisprudence… et puisse s'appliquer en chaîne à tous les véhicules adaptés ainsi. Même si à ce jour, ce sont environ «5 millions de kilomètres» qui ont été parcourus sur les routes de France par ces véhicules, sans pépin à déplorer. Une énorme hypocrisie que les rares équipementiers du secteur refusent, on les comprend! de continuer à cautionner plus longtemps, à leurs risques et périls financiers.

De la diselcsi à la dyslexie

De la diselcsi à la dyslexie, du très compliqué au pas simple

Editions Cheminements

Corinne Richard

 

Une maman ordinaire qui se retrouve au coeur d'une machine extraordinaire. Une spirale dans laquelle elle découvrira les incohérences du système auquel elle avait confié ses enfants. Après la solitude et la peur de l'échec, elle se révolte en découvrant que des solutions existent mais ne sont mises en place qu'au compte-gouttes et de façon très éparse.

 

Ce livre n'est pas seulement le témoignage du quotidien de cette maman d'enfants dyslexiques que les Québécois appellent aussi «désappointants», il met en évidence certains dysfonctionnements parfois même là où on ne les soupçonnerait pas. Il ouvre une voie et des axes de réflexions.

 

L'auteur

Née à Toulouse le 2 septembre 1968 Corinne est la deuxième enfant d'une fratrie de trois. Mariée à 19 ans, elle donne naissance à 3 enfants respectivement Pierre, Damien et William (dans le livre). Elle découvre la dyslexie de Damien en 1999, de William en 2001 quant à Pierre ce n'est qu'en 2003 que le diagnostic tombe.

Toujours soucieuse de réagir avec pertinence aux situations de souffrances qu'impose notre société aux enfants en difficultés, elle poursuit son combat contre le désengagement chronique des institutions en informant et en proposant des alternatives objectives.

 

De la diselcsi à la dyslexie, du très compliqué au pas simple - Editions Cheminements - Corinne Richard - 2009 - 216 pages - ISBN : 978-2-84478-755-2

 

 

http://corinnerichard.e-monsite.com/blog.html

 

Transmis par Janine qui le tenait, elle-même, de Brigitte :

La personne que vous voyez dans la rue tituber et chanceler n'est pas forcément saoule...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui baille au travail et n'est pas très efficace n'a pas forcément fait la fête hier soir...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques......

 

La personne qui se déplace avec sa canne n'est pas forcément vieille...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui voit double n'a pas forcément bu cinq whiskies...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui subitement ne voit plus n'est pas forcément une menteuse...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui ne travaille plus n'est pas forcément une fainéante ou une tire-au-flanc...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui se gare sur une place handicapée mais marche encore n'est pas forcément une resquilleuse ...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui a des fourmis partout n'est pas forcément restée immobile pendant une heure...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques....

 

La personne dont les bras et les cuisses sont couvertes de traces rouges ne se drogue pas forcément...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui tremble devant vous n'a pas forcément froid ou la maladie de Parkinson...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui ne se souvient pas vous avoir parlé hier ne cherche pas forcément à vous éviter....

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne dont les mots s'emmêlent et qui dit n'importe quoi n'est pas forcément étrangère...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui touche une pension d'invalidité n'est pas riche...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

 

La personne qui raconte ses sensations tout à fait étranges n'est pas forcément une illuminée...

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

La personne qui n'arrive pas à écrire correctement n'est pas forcément illettrée....

 

elle a peut-être la sclérose en plaques...

 

 

Alors prenez garde avant de juger une personne....

 

 elle a peut-être la sclérose en plaques....

 

 

Comment vivre avec la sclérose en plaque?

ON ne peut rien prévoir...

ON ne sait jamais comment sera le lendemain

On ne sait jamais quand viendra le désespoir....

 

Tout le monde me dit que je suis forte

Mais qu'en savent-ils?

 

Ces moments de déprime....de très grosse déprime même!

Ces envies de lâcher prise et de m'enfuir...

http://www.jacquelinesimon.com:80/article-33834896.html